Selviytyjäpoika

Löysin vastikään asiallisen blogin, jota ylläpitää Crohn Boy, suunnilleen ikäiseni jenkki(?)jäbä. Hänelle on isketty käteen sekä Crohnin taudin että Colitis ulcerosan diagnoosit. Poika on kuitenkin päässyt oireistaan SCD-dieetillä, joka tunnetaan kohtalaisen hyvin myös Suomen Crohn&Colitis-piireissä. Dieettivaiheen jälkeen Crohn Boy on voinut syödä kaikkea. Mistä on kyse?

Kokeilin itsekin nelisen vuotta sitten hyvin pitkälti SCD:hen perustuvaa ruokavaliota, joka perustui prosessoitujen hiilihydraattien, makeuttajien, lisäaineiden, maitotaloustuotteiden ja sulamattoman kuidun karsimiselle. Dieetin suomenkielisiltä sivuilta löytyykin ansiokas, mutta uuugh varsin puuduttava lista kielletyistä ja sallituista ruoka-aineista. Houkuttelevamman esillepanon lisäksi olisi myös kovin suotavaa, että sivuilta löytyisi enemmän perusteluita näille ”säännöille”. Uskon, että taustojen selvittäminen parantaisi tällaiseen ravitsemushoitoon sitoutumista ja lisäisi syvempää ymmärrystä asioista.

SCD-dieettiin kuuluu itse tehtyä jogurttia ja jonkin verran eläinkunnan tuotteita – that´s fine, jos ne sinulle sopivat – mutta mikron käyttö ruuanvalmistuksessa on mielestäni aika kyseenalaista touhua. Voit itse kokeilla, miten paljon parempaa ruokaa saat hellalla lämmitettynä (jos sitä on pakko kypsentää) ja verrata fiilistäsi mikroaterian jälkeiseen olotilaan. Huomaatko eron?

Suolisairaille suositellaan Käypä hoito –suosituksissa tavallista enemmän proteiinia, koska tulehdusreaktioissa sitä kulutetaan normaalia enemmän. Heikon ruuansulatuksen takia proteiini ei kuitenkaan usein sula, joten mistä sitä saisi parhaiten imeytyvässä muodossa? SCD:ssä suositaan vaaleaa lihaa, kalaa, jogurttia ja tiettyjä juustoja. Siemenet ja pähkinät ovat ensimmäiset kuukaudet pannassa. Merilevä, siitepöly ja sinimailanen on kokonaan kielletty. Why oh why? Merilevässähän on huikeasti hyvin imeytyvää proteiinia. Niinikään carobin ja aloe veran olemassaolo kiellettyjen listalla herättää ainakin itsessäni kummastusta. Nämä voivat tietenkin olla yksilöllisiä juttuja, mutta itse en ainakaan ole havainnut niistä olevan omalle kropalleni haittaa – päinvastoin. Ennemmin karsisin lautaseltani juustot ja tölkkihedelmät…

Crohn Boykin oli käyttänyt omalla dieetillään aloe veraa – myös sinne itseensä eli rektumiin suolihuuhtelun muodossa ja hyvin oli rokannut. Ymmärrän kyllä, että varsinkin taudin aktiivisessa vaiheessa suolihuuhtelun tekeminen tekee kipeää, mutta minua silti suututtaa, ettei kukaan terveydenhuoltoalan ammattilainen aikanaan kertonut, kuinka helpolla tavalla päänsärkyä, oksettavaa oloa ja vatsakipuja voi laukaista ilman synteettisiä konsteja. Suolihuuhtelu on kaiken lisäksi edullinen tapa saavuttaa edes hetkeksi parempi olo. Muutaman harjoittelukerran jälkeen kaikki sujuukin jo itsestään. Huuhteluveteen voi vielä lisätä rauhoittavia yrttejä kuten kamomillaa, piparminttua tai oreganoöljyä.

Crohn Boy herättelee lääketeollisuuden älyttömään lobbaukseen ja puhuu blogissaan myös siitä, miksi edelleen ihmiset sairastavat ”turhaan”. Niin monet asiat ovat kiinni asenteesta ja siitä, että ottaa vastuun omasta elämästään niin kuin aikuisten ihmisen kuuluu, lakkaa pelkäämästä epäonnistumista ja ympäristön odotuksia – ja tuloksia alkaa pikku hiljaa tulla. Tähän kaikkeen tarvitaan tietenkin kärsivällisyyttä ja ripaus rohkeuttakin, mutta hei: monet ovat kohentaneet huomattavasti elämänlaatuaan etsimällä vaihtoehtoisia ratkaisuja. Muutos on kokeilemisen arvoinen!

Loppuun vielä Crohn Boylta lainaamani Martin Luther King Jr:n ajatus:

“The ultimate measure of a man is not where he stands in moments of comfort and convenience, but where he stands at times of challenge and controversy.”